Pahupain ang isang pang-araw-araw na salungatan sa pagpili ng diskarte sa pagpapakalma na angkop dito. Pagkatapos, kailangan ng bawat galaw ng oras para mag-recharge, kaya ang mas maiinit na eksena ay nangangailangan ng maingat na planong pagkakasunod-sunod.
Ang bawat round ay isa sa sampung pang-araw-araw na salungatan sa pagitan ng magkakaedad, mula sa dalawang kamay na sabay na dumampot sa huling asul na marker hanggang sa isang mas nakatatandang bata na paulit-ulit na nanunulak sa kaibigan mo sa hintayan ng bus. Nagsisimula ang tension meter sa pagitan ng 2 at 6, at ibinababa mo ito sa zero sa pagpili ng mga galaw mula sa isang gulong ng anim na diskarte sa pagpapakalma.
Bawat salungatan ay may dalawa o tatlong galaw na tunay na angkop dito. Ang pinakaangkop ay nagbabawas ng 2 sa tensyon at ang iba pang angkop ay nagbabawas ng 1. Walang epekto ang anumang ibang galaw at itinuturing itong sayang, pero gumagamit pa rin ito ng isang turn at napupunta pa rin sa cooldown. Hindi kailanman tumataas ang tensyon, kaya hindi ka matatalo; maaari ka lang magsayang ng mga galaw.
Nagsisimula ang Standing Up Safely (Paninindigan nang Ligtas) sa pinakamataas na tensyon na 6: paulit-ulit na tinutulak ng isang mas nakatatandang bata ang kaibigan mo sa hintayan ng bus. Dalawang galaw lang ang angkop: Get Help, ang pinakaangkop (−2), at Take Space (−1). Pareho silang nangangailangan ng dalawang ibang galaw bago magamit muli.
Ibinababa ng Get Help ang tensyon mula 6 hanggang 4, at dinadala ito ng Take Space sa 3. Ngayon ay parehong nagre-recharge ang dalawa, at walang ibang angkop sa gulong, kaya kailangang sayang ang ikatlong galaw. Puwede na ang Talk It Out. Pagkatapos ay handa na ulit ang Get Help (3 → 1), at gayundin ang Take Space (1 → 0). Limang galaw iyon na may isang sayang, para sa 710 puntos. Walang pagkakasunod-sunod ng mga galaw na mas mahusay pa, kaya ito ang tanging eksena kung saan imposible ang perpektong 760. Ang aral nito ay may mga problemang napakalaki para harapin nang mag-isa.
Ginagawa ng Cool Down ang pagsasanay sa paglutas ng salungatan na isang sequencing puzzle na may mga cooldown timer.
Tinitipon ng gulong ang mga kasanayang itinuturo sa mga programa ng social–emotional learning. Nagsimula ang pamamaraang ito noong dekada 1960 sa Child Study Center ng Yale, at itinatag noong 1994 ang Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL) para itaguyod ito.
Ang mahinahong linyang "Nararamdaman ko…" ng Talk It Out ay isang I-message, terminong nilikha noong dekada 1960 ng sikologong si Thomas Gordon. Itinuro niya ito kasabay ng aktibong pakikinig sa Parent Effectiveness Training, isang kursong sinimulan niya noong 1962 at ginawang aklat noong 1970. Ang Get Help ay bersyong pambata ng mediation, kung saan tinutulungan ng isang neutral na ikatlong partido ang magkabilang panig na magkasundo.
Ang recharge timer ay mula sa mga video game, kung saan ang cooldown ay ang paghihintay matapos gamitin ang isang kakayahan bago ito magamit muli. Ginagamit ito ng mga laro para sa balanse, upang manatiling may silbi ang mga hindi gaanong malakas na kakayahan. Dito, pinipigilan nito ang iisang galaw na maging sagot sa lahat.
Tugma iyon sa paglalarawan ng mga sikologo sa emotional self-regulation. Inaayos ng process model ang mga diskarte sa pagpapakalma ayon sa puntong kumikilos ang mga ito: pagpili o pagbabago ng sitwasyon, paglilipat ng atensyon, muling pagtimbang sa kahulugan nito, o pagpapahina mismo sa reaksyon. Iba-ibang sitwasyon ang nangangailangan ng iba-ibang diskarte, kaya kung may iisang teknik na gumagana saanman, mangangahulugan iyon na masyadong madali ang mga senaryo.
Ang Cool Down ay isang orihinal at libreng laro sa browser na binuo para sa PlayPendium. Ang sampung eksena nito ay mga karaniwang hindi pagkakasundo tungkol sa pagbabahagi, panunukso, pagkakamali at pagkaiwan sa labas ng grupo, at bawat galaw sa gulong ay isang nakabubuti at hindi marahas na pagpili. Nagtatapos ang bawat nalutas na salungatan sa isang isang-linyang aral, gaya ng "Magtanong at makinig bago ka magpasya kung ano ang nangyari."